「部活男子の“腹減った！”に即対応！晩ごはんまでのつなぎおかず5選」
✅こんな方におすすめの記事です 🍙部活帰りの男子に必要なのは“即効エネルギー” 部活終わりの子どもは、見た目以上に消耗しています。疲れた体に必要なのは、糖質やたんぱく質などの「エネルギー補給」。 そこで役立つのが、「晩ご […]
万能レシピ×鶏ハム
マジックソルトを使った、簡単・しっとり鶏ハムを作ってみました😊レンジでできるので忙しい日にもおすすめです！ ①まんべんなくふりかけました😊 今回はマジックソルトですが、事前に塩こうじに漬けておくと、より柔らかくしあがりま […]
鶏むね肉から学ぶたんぱく質摂取量
📊表一覧 必要なたんぱく質摂取量が知りたい→こちら！ どのくらいの鶏むね肉が必要か知りたい→こちら！ 鶏むね肉100ｇ≠たんぱく質100ｇ 鶏むね肉=たんぱく質のかたまり！ …そんなイメージ、ありませんか？ 実は、鶏むね […]
