育ち盛りの息子と健康を気にする母のたんぱく質＆脂質コントロール
✅こんな方におすすめ 同じ食卓、違うカラダ。 息子は今、まさに育ち盛り。 部活で動いて、代謝も高く、筋肉も骨も成長中。 一方の私は、代謝が落ちて、中々取れない脂肪が気になるお年頃。 「同じ食事内容でいいわけがない」と心で […]
カレーから学ぶ代替え食品
～母と子の食卓のせめぎ合い～ 「カレーだよ」と言っても、さすがにもう大喜びするお年頃ではないですが、 それなりに嬉しそうにしている子供たちです（笑） でも、私は心の中でちょっとだけモヤモヤ。 「私もカレー食べたいけど、脂 […]
「部活男子の“腹減った！”に即対応！晩ごはんまでのつなぎおかず5選」
✅こんな方におすすめの記事です 🍙部活帰りの男子に必要なのは“即効エネルギー” 部活終わりの子どもは、見た目以上に消耗しています。疲れた体に必要なのは、糖質やたんぱく質などの「エネルギー補給」。 そこで役立つのが、「晩ご […]
